Gaur esnatzean 58 pultsazio nituen
minutuko. Nekatuta esnatu naiz atzo traineruko estropada izan nuelako, eta
baita egun luzea ere. Mareak direla eta, gaur ere oso goiz esnatu behar izan
dut Oriora joateko, traineruan entrenatzera.
Entrenatzen hasi baino lehenago 66
pultsazio nituen minutuko. Denak borobil batean jarrita berotu egin dugu, apur
bat hitz egiten genuen bitartean. Trainerua uretara bota eta ordubete inguru
ibili gara, serieak egin gabe, gestoak eta arraunketa egokia hartzeko.
Ateratakoan, berriz ere borobilean jarri eta estiratu egin dugu. Entrenamendu
amaieran 115 pultsazio nituen minutuko.
Oso gustura bukatu dut
entrenamenduam eta fisikoki oso ondo ikusi dut neure burua. Arraunean ere
gustura ibili naiz.
No hay comentarios:
Publicar un comentario