Lehengo azteazkenean Urriak 10 esnatzean 54 pultsazio nituen.
Gaur oso motibatuta negoen biologiako azterketa egin eta gero oso kontentu atera nintzelako , gainera asteburu luzea dut hau. Fisikoki oso frexko nengoen. Arratsaldean Usabal polikiroldegira joan nintzen.
Polikiroldegira iristean nire pultsazioak 78koak ziren. Uretara sartu baino lehen luzaketa batzuk egin nituen.
Hau izan zen entrenamendua:
400 beroketa
2 x(2x100/20" 2x50/10") 200/30"
2x 200/30" 400/45"
100 m suabe
Entrenamendua bukatzerakoan 132 pultsazio nituen eta bukatutakoan etxera joan nintzen eta ohera joan nintzen.
Hau da igerilekuan ateratako argazkia:
No hay comentarios:
Publicar un comentario