1. ENTRENAMENDUA

2013/03/26

Goizean goiz oso pozik esnatu nintzen uretara sartzeko irrikitan.
 58pultsazio minutuko nituen altxa aurretik.
Nahiz eta olatu eskasak izan sartu aurretik berotu eta estiratu egin genuen. Lepotik hasi eta anketan bukatu.
Estiratzeaz bukatutakoan korrika pixkabat eta 110 pultsazio nituen.
Mikel entrenatzailea gurekin sartu zen uretara eta 1h30min egon ginen uretan.
Hainbat maniobra entrenatu nituen, giroak, cutback eta kutxara.

Entrenamendua bukatzerakoan 100 pultsazio minutuko neukan.
Ez zen entrenamendu gogorra izan, bainan nahiko gogor surfeatzen saiatu nintzenez nekatu samar amaitu nuen.