16.Entrenamendua

Gaur, maiatzak 13, azken entrenamendua egin dut, goizean esnatzerakoan 58ko pultxazioa izan dut. Arratsaldeko bost terditan astelehenero bezala saskibaloiko entrenamendu izan dut.

Entrenamendu hasieran 79ko pultxazioa nuen eta animikoki nekatuta nengoen partidoa atzo arratsaldean izan bait genuen honengatik entrenamendu lasaia egin dugu. Hasteko kanasta azpian eta tiro libre iskinetan kokaturik 40 kanasta sartu ditugu eta ondoren aldez aldatu dugu. Ondoren pase eta tiroa lantzen diren ariketak egin ditugu eta hauei errebotea itxi behar direnak gehitu dizkiegu. Jarraian blokeo direktoak ere landu ditugu. 10 tiro jaurti ondoren 11 izeneko ariketa egin dugu bertan kontraz osaturiko ariketa da defentxa- atake asko eskatzen duena. Amaitzeko 3x3x3 ko ariketa egin dugu partido baten antzera sartzen zuenak jarraituz.

Entrenamendua amaitzean fisikoki oso nekaturik baina entrenamenduarekin gustura amaitu dut eta 120ko pultxazio nuen. Hona emen nire azken aragzkiak!