Astelehena, otsailak 24

Zazpigarren entrenamendua.

Entrenamendua hasteko beroketaren atalarekin hasi naiz 5 minutuz etxean luzaketa batzuk eginez. Ondoren, Usabaleraino joan naiz pauso lasai batean 10 minutuz eta bertatik Alegiaraino joan naiz abiadura azkar batean. Santa Klaratik Alegiara joan- etorria egiteko ordu bat eta erdi behar izan dut. Jarraian, lasaitasunera itzulera egiteko etxean zenbait luzaketa egin ditut.

Animikoki, oso alai eta energia askokin nengoen. Fisikoki, entrenamenduaren aurretik ondo nengoen eta amaitzerakoan pixka bat nekatuta.

Pultsazioei dagokionez, esnatzean 80 pultsazio nituen minutuko. Entrenamendua hasi baino lehen 90 pultsazio nituen eta horren ondoren ordea, 100.

Hemen dago entrenamenduaren argazki bat: