8.ENTRENAMENDUA (2014/02/25)

Gaur arratsaldean cyclingeko klasera joan naiz. Klase hau baino lehen, Usabaleraino joan naiz oinez martxa azkarrean, eta bertan cyclingeko klaserako prestatu naiz. Klase honetan lehendabizi beroketa batzuk egin ditugu, eta gero ariketekin hasi gara. Lehenengo ariketak abiadurarekin lotutakoak izan dira, eta bigarren ariketak erresistentziarekin elazionatutakoak, aldapak igo eta jaitsiz. Hiru ordu laurden beranduago lasaitasunerako itzulera egin dugu besoak, hankak eta lepoa luzatuz.
Gaur animikoki nahiko pozik nengoen eta nire pultsazioak esnatzerakoan 70, entrenamendua baino lehen 80 eta entrenamenduaren ondoen 100 izan dira.