Astearteko entrenamenduan, hasieran, 5 minutu eskalerak igo eta jeisten egon gara. Gero atezaina berotzeko jaurtiketak botatzen hasi gara. Hori bukatu ondoren, paseka hasi gara gauza desberdinak egiten. Gero bi jugada praktikatu ditugu. Bata, paralela, goratik alde batetik bestera pasatzen du baloia eta gero besteak porterira botatzen du. Bestea, perpendikularra, baloia duena banda batean dago eta bestea banda berdinetik doa eta baloia duenak pixkat altxaz pasatzen dio. Baloi pasatzean besteak bota egiten du. Hau egiten 20 minutu egon gara. Gero, kontraerasoak egin ditugu eta 10 minutu iraun ditugu. Amaitzeko, patidu bat egin dugu 30 minutukoa gutxi gora behera.
Jon Cortajarena
No hay comentarios:
Publicar un comentario