6.Saioa

Gaur, igandea dela eta, kirol pixka bat egitea erabaki dut. Horretarako kalera atera naiz eta pixkanaka pixkanaka korri egiten hasi naiz. Beraz, beroketaren atala ez dut egin eta zuzenean atal teknikoarekin hasi naiz.

Atal tekniko gisa, 30 minutuz ibili naiz tolosatik korri eginez. Honetaz gain, “rekta” batean  espring batzuk egin ditut.

Atal teknikoa amaitzean, 10 minutuz ibili naiz oinez etxera iritsi arte. Modu honetara, arnasa berreskuratu dut eta gorputzeko muskulu zein hezurrak lasaitu ditut.

Ariketa fisikoa egin baina lehenago sasoitsu sentitzen nintzen eta ariketa fisikoa egin eta gero, oso  nekatuta. Baina kirola egin eta gero pertsona berri bat bezala sentitu naiz eta gorputza oso sano sentitu dut. Beraz, gauza positiboa izan da kirola egitea.

Gaur esnatzean, 57 pultsazio minutuko nituen. Kirola egin aurretik, 65 pultsazio minutuko eta kirola egin eta gero, 86 pultsazio minutuko.