13.SAIOA:

Asteartean, patinetan ibiltzera joan nintzen. Baina, ikasi beharra nuenez ordu erdiz ibili nintzen eta zuzenean atal teknikoarekin hasi nintzen beroketarik egin gabe

Lehen esan dudan bezala, atal teknikoan, 30 minutuz ibili nintzen ibarratik zehar. Haiseran, abiadura motelean ibili nintzen baina gero poliki-poliki abiadura bizkortzen joan nintzen.

Atal teknikoarekin amaitzean, 5 minituz abiadura motelagoan ibili nintzen arnasa berreskuratzeko.

Ariketa fisikoa egin baino lehenago, fisikoki ondo nengoen nahiz eta animikoki eskolako gauzekin agobiatua egon. Kirola egin eta gero berriz, fisikoki nekatuago nengoen eta animikoki hobeto sentitzen nintzen.

Esnatzean, 59 pultsazio nituen minutuko. Kirola egin aurretik, 67 eta kirola egin eta gero 76.