14. saioa

Gaur asteartea, kirol pixka bat egiteko asmotan, Alegi aldera joan naiz. Etxetik atera naizenez, zuzenean korrika hasi naiz, beroketa gauzatu gabe.

Beraz, zuzenean korrika hasi naiz. Eta abiadura berdinean joan naiz “karting-a” dagoen lekura arte. Bertan, spring batzuk egin ditut aldapa gora dagoen lekuan.  Ondoren, korri egiten jarraitu dut, Alegira iritsi arte.  Baina, bukaera aldera, abiadura gutxitzen joan naiz.

Lasaitasunera bueltatu ahal izateko, estiramendu batzuk egin ditut eta gero, lurrean eseri naiz pixka bat deskantsatzeko.

Kirola egin aurretik, animikoki nekatuta nengoen. Eta pereza asko eman dit Alegi aldera joateak. Baina bazkaldu eta segituan irten naiz etxetik, siesta egiteko gogoa kentzeko. Eta, kirola egin ondoren, oso ondo sentitu naiz, betiko moduan.

Gaur esnatzean, 60 pultsazio minutuko nituen. Kirola egin baino lehenago, 60 pultsazio minutuko. Eta kirola egin ondoren, 90 pultsazio minutuko.