9. Saioa

Gaur, astelehena, aerobikeko klasera joan naiz beste behin. Musikaren erritmoan, beroketa moduko ariketa batzuk egin ditugu gorputzeko atal  guztiak ondo luzatu ahal izateko. Horrekin batera, besoak ondo luzatuz arnasketarekin jokatu dugu.

Ondoren, atal teknikoarekin hasi gara. Gaurkoan, steep gabe egin ditugu koreografiak. Gure koreografia pauso askoz osatua dago. Hauen artean: txatxa, bueltas, memoral, mambo, alde batera eta bestera bueltak, talon, punta…etab.

Atal teknikoarekin bat-batean bukatu dut. Izan ere, musikako klasea nuen eta lehenago joan naiz, astelehenero bezala.

Aerobikeko klasearen aurretik oso nekatuta sentitzen nintzen. Izan ere, asteburu guztiko agujetak nituen. Honetaz gain, oso nekatuta nengoen, nire astelehenak oso nekagarriak direlako.

Gaur esnatzean, 60 pultsazio minutuko nituen. Kirola egin baina lehenago, 68 pultsazio minutuko nituen. Eta kirola egin eta gero 83 pultsazio minutuko.