2.Entrenamendua: Paseak landu

BEROKETA:

·        Harrapaketetan ibili, eskua harrapatutako lekuan jarriz (5´)

·        Rondo batzuk, lau taldetan (5´)

ATAL NAGUSIA

·        Lau taldetan jarri, bi alde bakoitzean eta paseak egin beste ilarara joanez. Ezkerreko hankarekin kontrolatu eta eskuineko hankarekin bota.  (5´)

·        Lau taldetan jarri, bi alde bakoitzean eta paseak egin beste ilarara joanez. Eskuineko  hankarekin kontrolatu eta ezkerreko hankarekin bota.  (5´)

·        Berdina paretak eginez, eskuineko hankarekin. (5´)

·        Berdina paretak eginez, ezkerreko hankarekin. (5´)

·        Talde horiek errespetatuz zelaia bitan zatitu eta bertan posesioak egin. (5´)

·        Lau talde horiekin bi ateei begira jarri eta binaka jarriz gutxienez 5 pase egin ondoren atera bota baloia. (5´)

ITZULERA

·        Estiramenduak egin (5´)

MATERIALA

            Baloiak, petoak.

DENBORA

            50´