5.Entrenamendua: Jugadak landu

BEROKETA:

·        Harrapaketetan ibili, eskua harrapatutako lekuan jarriz (5´)

·        Rondo batzuk (5´)

ATAL NAGUSIA

·        Bi taldetan jarri, eta korner batzuk praktikatuko ditugu. Lehenengo (5´)ak talde batek baloia atera botako du eta beste (5´)etan beste taldeak botako du.

·        Partida batean bost jokalarik jolasten dute partida atezaina kontuan harturik, baina bakoitzak partidan edukiko duen kolokazioa praktikan jarri .  Lehenengo (5´)etan defenditzeko kolokazioak landu. Ondorengo (5´)etan  berriz atakeak landu.

·        Talde horiek errespetatuz zelaia bitan zatitu eta bertan posesioak egin. (5´)

·        Esprint batzuk egin. (5´)

ITZULERA

·        Estiramenduak egin (5´)

MATERIALA

            Baloiak, petoak.

DENBORA

            50´