3.Entrenamendua

 Atzo 2012/10/01 polikiroldegira joan nintzen monoaltean entrenatzera. Esnatzean nire pultsazioak 54-koan ziren.

Polikiroldegira joan baino lehen nire pultsazioak 84-koak ziren. Ez negoen oso motibaturik hankean mina nuelako, baina ezer hobegorik ez nuenik egiteko Usabalera joan nintzen.

Polikiroldegira iristean iristean luzaketa batzuk egin nituen eta gero entrenatzera joan nintzen uretara, entrenamendua ondorengoa izan zen:

200m beroketa

3x 400/ 30" + 5x 200/20" azkenekoa taularekin lasaiketa modura.

Bukatutakoan pultsazioak 132 ziren. Etxera iristean afaldu eta lo egitera joan nintzen.

Hauek dira entrenamenduan ateratako argazkiak: