Asteazkenean 2012/10/17an joan nintzen. Esnatzean nire pultsazioak 54koak ziren.
Ez negoen oso motibaturik hotz pixkat egiten zuelako eta etxean goxo goxo nengoelako. Fisikokinahiko ondo nengoen ez nuen minik.
Asteazkenenean usabaleko polikiroldegira joan nintzen. Baina etxetik atera aurretik pultsazioak artu nituen eta nire pultsazioak 84koak ziren.
Polikiroldegira iristean luzaketa batzuk egin nituen eta gero uretara joan nintzen. Entrenamendua ondorengoa izan zen:
400 beroketa
2 x(2x100 +8x25 +8x50) 200
Bukatzekoan nire pultsazioak 132koak ziren eta oso nekatuta negoenez etxera iritsi, afaldu eta ohera joan nintzen entrenamendua idatzi gabe.
Hauxe da entrenamenduan ateratako argazkia:
No hay comentarios:
Publicar un comentario