10. Entrenamendua

Gaur goizeko 10 aldera esnatu naiz eta segituan usabalera abiatu naiz kirol pixka bat egiteko intentzioarekin. Esnatzean 57ko pultxazioa nuen  eta esfortzu fisikoa egiteako gogo asko nituen.
Entrenamendu hasieran 73ko pultxazioa nuen eta estiramenduen ondoren 20 minutu egin ditut korrika baina erritmo lasaiean, ondoren makinetan besoak landu ditut eta ortik 300 abdominal, 100 lunbar eta 50 flexio egin ditut. Emendik bainujantzia jantzi eta igerilekuan 600 metro igari ditut krol eta esplada estiloak partekatuz. Entrenamendu bukaeran 117ko pultxazioa nuen. Animikoki oso gustura ikusi naiz.