13. ENTRENAMENDUA

Gaur, osteguna, goizean goiz esnatu eta nahiko pultxazio altua nuen 59koa. Animikoki nekaturik sentitu naiz ia egun guztian zear. Arrtsaldean entrenatzera joan naiz astero bezala. Entrenamendu hasiean 76ko pultxazioa nuen.

Gaurko entrenamendua ondo egin dudala uste dut eta fisikoki nahiko esfortzu handia egin dut. Arrapaketetan hasi gara eta 10 paseen jokoa egin dugu. Honen ondoren lau kontrario ariketa egin eta 11 izenekoa ere egin ditugu, teknika gehiago eskatzen dutenak fisikoa bano. Jarraitzeko hiru lineak egin ditugu, 10 tiro libre bota eta ura edan dugu. Jokaldiak errepasatu eta bi talde egin ondoren jokaldiz beteriko partidoa egin dugu. Bi biren aurkako ariketaren ondoren partido batekin amaitu dugu.

Entrenamendu bukaeran  121eko pultxazioa nuen eta nekatuta baina animikoki gustura maitu dut.