6. entrenamendua

2013-03-16

Gaur goizean animikoki ondo esnatu naiz eta 58 pultsazioa nituen minutuko. Eguraldia ona zegoen eta aprobetxatu egin dut traineruko entrenamendua gozatzeko.

Entrenamendu hasieran 80 pultsazioa nituen minutuko. Entrenamenduaren hasieran beroketak egin ditugu denok batera. Trainerua bota ondoren, oroaindik ere traineruko arraunketa oso ondo ez dakigunez horretan haritu gara ordubete inguru. Entrenamenduari bukaera emateko eta udarako estropadei begira estropadetako salida batzuk eta ziabogak egin genituen. Trainerua atera eta garbitu ondoren estiramendu batzuk egin eta dutxatzera joan ginen.

Fisikoki ondo ikusi nintzen eta entrenamendu ona egin nuelakoan  nago, amaitzean 115 pultsazioa nituen minutuko.