1. ENTRENAMENDUA (2014/02/12)

Asteazkenean , lagun batekin korri egitera joan nintzen Alegi aldera. Lehenengo, paseotxo bat eman genuen etxetik Usabalera, gutxi gora behera, ordu laurdenekoa. Ondoren, Usabaletik aurrera korrika hasi ginen, nahiko poliki hasieran eta pixkanaka erritmoa bizkortu genuen Alegiara iristerako. Hango iturrian ura edan eta bost minutuko errekuperazioaren ondoren Tolosarako buelta hartu genuen, lehen bezala, poliki hasi eta progresiboki erritmoa arintzen. Joan-etorria egiten 40 minutu pasa genituen. Amaitzean, lasaitzeko oinez ibiltzeari ekin diogu eta etxera oinez erritmo mantsoan itzuli gara.

Animo aldetik alai eta gogotsu nengoen eta ez nengoen batere nekatuta. Jaikitzean minutuko 80 pultsazio neuzkan minutuko, ariketa fisikoa egiten hasi aurretik 90 inguru eta amaitutakoan 140. (oharra: oso pultsazio altuak izan ohi ditut beti).