Larunbata, otsailak 8.

Bigarren entrenamendua

Entrenamendua hasteko beroketaren atalarekin hasi naiz 10 minutuz, gorputza berotzeko ariketak eginez (klasean bezala). Gero, erritmo mantso batean hasi naiz oinez beste 10 minutuz etxetik San Franciscoraino eta ondoren, erritmoa bizkortu egin dut Alegiako bideko Karting-araino 30 minutuz. Jarraian, lasaitasunera itzulera egiteko hasierako erritmo mantsoan bueltatu naiz eta etxean luzaketak egin ditut.

Animikoki, entrenamenduaren hasieran ez nengoen oso kontentu euria egiten zuelako, baina azkenean, umore onez amaitu dut aste honetako entrenamenduekin amaitu dudalako. Fisikoki aldiz, entrenamenduaren aurretik primeran nengoen eta hori amaitzerakoan pixka bat nekatuta sentitzen nintzen.

Pultsazioei dagokionez, esnatzean 80 pultsazio nituen minutuko. Entrenamendua hasi baino lehen 90 pultsazio nituen eta horren ondoren ordea, 110.

Hemen dago entrenamenduaren argazki bat: