Osteguna, otsailak 20

Seigarren entrenamendua.

Entrenamendua hasteko beroketaren atalarekin hasi naiz 5 minutuz Usabalen luzaketa batzuk eginez. Ondoren, Alegiaraino joan naiz abiadura azkar batean, 50 minutuko joan-etorrian. Jarraian, lasaitasunera itzulera egiteko Usabaletik nire etxeraino etorri naiz abiadura mantso batean.

Animikoki, oso alai nengoen entrenamendu hasieran baita bukaeran ere, astea bukatzear baitago. Fisikoki, entrenamenduaren aurretik oso ondo nengoen, energia askokin, eta amaitzerakoan pixka bat nekatuta sentitzen nintzen, beti bezala.

Pultsazioei dagokionez, esnatzean 80 pultsazio nituen minutuko. Entrenamendua hasi baino lehen 90 pultsazio nituen eta horren ondoren ordea, 110.

Hemen dago entrenamenduaren argazki bat: