Ostirala, martxoak 28

Hamabostgarren entrenamendua

Aste honetan aurreko asteko entrenamendu berberak egin ditut. Entrenamendua hasteko 5 minutuz etxean luzaketa batzuk egin ditut. Ondoren, nire aitarekin, Belate auzotik Alegiako bideko Karting-eraino joan naiz korrika abiadura azkartzen. 45 minutu tardatu dut joan-etorria egiten gutxi gorabehera. Amaitzeko, lasaitasunera itzulera egiteko Belate auzotik etxeraino oinez etorri naiz 5 minutuz eta etxean beste luzaketa batzuk egin ditut.

Animikoki, gogotsu nengoen. Fisikoki, entrenamendua hasi baino lehen ondo nengoen, baina amaitzerakoan, ordea, nekatuta.

Pultsazioei dagokionez, esnatzean 80 pultsazio nituen minutuko. Entrenamendua hasi baino lehen 100 pultsazio nituen eta horren ondoren ordea, 130.

Hemen dago entrenamenduaren argazki bat: