Apirilak 18, ostirala, pilateseko klasean lurrean aritu ginen berriro ere. Hasteko arnasketa ariketak eta bizkarrezurraren mugimendua lantzeko ariketak egin genituen 10 minutuz. Egun hortan abdominalak (normalak eta zeiharrak) landu genituen klase osoan zehar. Amaitzeko berriro ere arnasketa ariketa batzuk egin genituen eta gorputza hilik utzi genuen apur bat.
Animikoki eta fisikoki indartsu eta sasoian sentitu nintzen egun osoan zehar. Esnatzean 70 pultsazio inguru nituen, klasea hasi aurretik 100 eta amaitu ondoren 120.
No hay comentarios:
Publicar un comentario