11.ENTRENAMENDUA(Paula)

Maiatzak 3 larunbatean, buelta bat ematea erabaki nuen. Berotzen hasteko poliki ibiltzen hasi nintzen 5 minutuz.,ondoren ordu bateko buelta eman nuen gutxi gora-behera.Lasaitasunera itzultzeko,hankak eta besoak berotu nituen 5 minutuz.
Animikoki pozik negoen eta fisikoki sasoiean.Nire taupadak hauek izan ziren: goizean 50,kirola egiten hasi aurretik 70 eta kirola egin ondoren 100.