Animikoki pozik negoen eta fisikoki indartsu.Nire taupadak hauek izan dira gutxi gora-behera: goizean 60,kirola egiten hasi aurretik 70 eta kirola egin ondoren 80.
2014/05/12
14.ENTRENAMENDUA
Maiatzak 11 igandea,buelta ematea erabaki nuen.Hasteko, hankak eta besoak luzatu nituen 5 minutuz,ondoren ordu bateko buelta eman nuen.Lasaitasunera itzultzeko,hankak eta besoak luzatu nituen 5 minutuz.
Animikoki pozik negoen eta fisikoki indartsu.Nire taupadak hauek izan dira gutxi gora-behera: goizean 60,kirola egiten hasi aurretik 70 eta kirola egin ondoren 80.
Animikoki pozik negoen eta fisikoki indartsu.Nire taupadak hauek izan dira gutxi gora-behera: goizean 60,kirola egiten hasi aurretik 70 eta kirola egin ondoren 80.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario