9.Entrenamendua

         Apirilak 30, asteazkena, pilateseko makina klasea izan nuen, zirkuitu berriarekin. Zirkuitu hau 3 astez landuko dugu eta bertan gihar-tonifikazioa eta bizkar eta abdominalen lana landuko ditugu. Beti bezala hasteko arnasketa ariketak egin genituen 7 bat minutuz eta ondoren bizkarrezurra berotzeko ariketak beste 5 bat minutuz. Makina zirkuituan 7 ariketa desberdin landu genituen, bakoitza bi aldiz eta 3 bat minutuz, Cadillac, Reformer, Ahulkia, Dorrea eta Kupela makinak eta 1,5 kg-ko pisuak erabiliz. Lasaitasunera itzultzeko besoak, eskumuturrak, hankak eta bizkarra luzatu genituen 5 bat minutuz.
       Animikoki eta fisikoki nekatuta baina pozik sentitzen nintzen eta klasea amaitu ondoren indar gehiagorekin. Esnatzean 70 pultsazio nituen, klasea hasi aurretik 80 eta amaitu ondoren 120.